গরমে চোখ সুরক্ষা রাখবেন যেভাবে
গরম এলেই চোখের রোগের আশঙ্কা বাড়ে। বিশেষজ্ঞরা জানান, গরমে চোখের সমস্যা বেশি হয়ে থাকে।
তাই এক্ষেত্রে সাবধানতা অবলম্বন করা জরুরি। যেমন-
সানগ্লাস ব্যবহার করুন-
সকালে বের হলেই রোদের আঁচে তাকানো যায় না। সেক্ষেত্রে চোখে সানগ্লাস ব্যবহার করাই ভালো। সরাসরি রোদের আলো চোখে পড়লে তা দৃষ্টি-সঙ্গী কমানো বাদে মাথাব্যথা ও অন্যান্য সমস্যা বাড়ায়।
প্রচুর পানি পান করুন-
চোখের সংক্রমণ গরমে ভয়াবহ রূপ নিতে পারে। সেক্ষেত্রে প্রচুর পানি পান করা একটি সমাধান। চোখের আর্দ্রতা ধরে রাখার স্বার্থে পানি পান করুন। এছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডসমৃদ্ধ খাবার খান।
লেন্স চোখে সাঁতার কাটবেন না-
অনেকে কন্টাক্ট লেন্স পরেই গরমে সাঁতার কাটেন। এমনটা মোটেই করবেন না। এতে চোখের ক্ষতি হয়।
বড় টুপি মাথায় পরুন-
মাথায় বড় টুপি পরুন যেন ছায়ায় থাকা হয়। চোখে সরাসরি রোদ যেন না লাগে সতর্ক থাকুন।
বিটি/এমকে
